Цигун каждый день.

Итак, с 18 ноября этого года я открыл для себя цигун ( китайская йога ) и уже две недели после тренинга занимаюсь по 30 минут ежедневно. Сразу отмечу, что это "моё" и мне очень интресно развиваться в этом направлении.
Базовая форма Синг Шен Джуан - довольно спокойная и не требующая больших физических нагрузок, при выполнении которой в большей степени требуется умение расслаблять тело, а не напрягать. Однако, заметил удивительную вещь, что во время занятий тело ощутимо разогревается и проступает обильный пот.

Записался на поддерживающие групповые занятия, на одно уже сходил. Был удивлен, что довольно короткую форму в 35 минут можно растянуть на 1,5 часа.
Еще заметил, что на групповых занятиях энергия намного сильнее, я почувствовал это даже физически в пальцах рук ( почему-то во всех, кроме мизинцев ). Такое необычное ощущение, сложно описать.
Иришка тоже со мной ходила на этот поддерживающий семинар. Однако, ей стало плохо ( подкатила тошнота ) после первых двух упражнений формы ( всего их десять + переходы ). Скорее всего сказывается то, что она совсем забила на ежедневные занятия после прохождения тренинга.

Какие чувствую в себе изменения ? Пока что никаких особенных. На самом тренинге, когда только начинал знакомиться и изучать, было больше новых ощущений чем сейчас. Аня ( учитель цигун ) сказала, что только через 3-4 месяца ежедневных занятий появится ощущение всего позвоночника и можно будет приступить к занятиям Шен Джен Гонг. Судя по отзывам, так и есть.
Шен Джен Гонг - это уже работа с энергией Ци, ее можно накапливать, управлять ею и т.д. Пока не знаю точно, что там будет. Уверен, что будет очень интересно. До Шен Джен Гонг необходимо привести свой позвоночник в нормальную форму ( занятия по Синг Шен Джуан ), т.к. по теории именно позвоночник является энергетическим каналом в теле ( так же, как в йоге ) и без нормального канала ни о какой работе с Ци речи быть не может.

Узнал от Ани, что Михаил приостановил проведение тренинга "Падение в бесконечность" ( тантра ). Жаль конечно, ведь именно на нем я очень ярко почувствовал энергетические потоки внутри тела. Попробую заниматься в других группах, благо один телефончик у меня уже есть.

Насчет того чем заниматься цигуном или йогой.
Думаю, что многое зависит от учителя, от его энергии, от его знаний практики и умения ее преподать. Аня ничего не ответила на этот счет, только не рекомендовала заниматься цигун и йогой параллельно.
Вообще Цигун считается более систематизированой практикой, чем йога. Это, кстати, подтвердила одна практикующая йогу девушка, которая прошла с нами тренинг. Так что каждый сам может сходить, позаниматься и выбрать для себя одно или другое.

Книги на данную тему.
Аня очень рекомендовала нам прочитать "Маг с Явы". Книга посвящена мастеру, который обучал ее саму. Так что эта книга теперь стоит следующей в очереди.

Да прибудет со мной Ци. Я серьезно.

День выбора очков.

Что-то странное со мной творится в последние дни. Куда-то пропала вся энергия, хочется много спать, пить пиво и ничего не делать. Пробовал несколько раз проговаривать про себя КОНТРАКТ, который составляли на продвинутом курсе, но что-то слабо помогало. Собирался сегодня сделать кучу дел, но так и не сделал. Занимался всякой фигнёй ( иногда конечно и это полезно :) ).

В субботу купили фильм "День выборов", т.к. фильм мне рекомендовали. Сегодня зарядил эту комедию в проигрыватель ( в последнее время редко смотрю худ. фильмы, больше нравятся документальные ). В итоге, жалко потраченных 2-х часов. Было конечно несколько прикольных ( именно прикольных, а не смешных ) моментов, а в целом фильм не оставил никакого впечатления.

После фильма поехали в Ашан, там зашли в Линзмастер. Давно уже собирался проверить свое зрение, т.к. где-то со 2-3 курса универа зрение моё начало ухудшаться. Думал раньше, что у меня развивается близорукость. Ну так вот, зашли в Линзмастер, там кстати проводится полная диагностика и подбор очков или контактных линз. Сел в кресло для проверки зрения. Врач приставила некий прибор к одному глазу, в глазке я увидел панорамную картинку, на которой было изображено какое-то поле, по центру поля дорога уходила в даль и над этой дорогой висел воздушный шар. Сначала шар был виден как размытый, через несколько секунд изображение воздушного шара сфокусировалось. И так для каждого глаза. Этот прибор выяснил то, что у меня оказывается астигматизм и мне нужны специальные очки. Так что заказал себе очки от астигматизму. Если очки мне носить не понравится, то попробую лазерную коррекцию ЛАСИК или РЭИК.